Schlaflose Nächte - HILFE

Bin in der 30 SSW und habe das Problem auch.
Ich habe schon seit Jahren Schlafstörungen wegen meiner Arbeit( Nachtdienst), aber so schlecht habe ich noch nie geschlafen. Ich gehe erst dann schlafen wenn ich total müde bin so ca. um 2 Uhr, und trotzdem schlafe ich nie mehr als 3 stunden am Stück.
Zudem kommen auch ständige Alpträume dazu.

GELÖSCHT.

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Naja den Gang auf die Toilette ist ja nicht mal das problem. Ich hab einfach keinen tiefen schlaf mehr. Hatte es heute Nacht mal probiert auf dem sofa, also kein Schnarchen, kein Auto lärm oder sonstiges. Aber das ging auch nicht Weiß nicht was ich noch machen soll. Bin jetzt Hunde müde aber ich weiß wenn ich jetzt ins bett gehe kann ich eh wieder nicht schlafen.

ich bin zwar erst in der elften woche.schlaf aber etz scho anders wie sonst.schlechter..kann erstmal immer net glei einschlafen...dauert bstimmt ne halbe stunde.undin der nacht öfter mal wach..bin frühs a immer müde...des wenn no schlimmer wird oh gott....

hatte des in der ersten schwangerschaft auch net...außer vieleicht zum schluss hin..mal nen krampf im bein oder so.aber sosnt...

Hatte gestern mein großen bei der Oma und da hab ich komischerweise so gut geschlafen. Hab eigentlich durch geschlafen und war auch mal bis 10:30Uhr im Bett Komisch. Aber das tat mal gut. Wobei mein großer auch immer bis 8 oder 9 Uhr schläft. Naja das tat auf jeden fall mal gut. Hab am Donnerstag wieder Termin werd mal mein Doc fragen ob er was weiß was ich machen könnte. Weil ich nicht weiß ob ich das noch 6 Wochen aushalte so wenig schlaf. Vorallem man ist viel schneller gereizt. Und das dauer zu unterdrücken geht auch nicht.