Sit ups nach Kaiserschnitt... ;x

Du darfst keine Sit-ups machen! Während Deiner Schwangerschaft haben sich Deine Bauchmuskeln auseinander gedrückt. Die müssen sich erst wieder schließen. Du darfst nur Übungen machen die Deine schräge Bauchmuskeln trainieren. Für soetwas hat man eine Hebamme und besucht einen Rückbildungskurs!!! Den zahlt die Kasse. Mann, mann, mann...

Doch, wenn die Narbe gut verheilt ist, darfst Du auch wieder sit-ups machen. Ich habe 2 Kaiserschnitte hinter mir und habe jeweils nach 8 Wochen wieder angefangen mit Sport, auch mit Sit-Ups. Allerdings - und da gebe ich kleineFlunder recht, bringen Sit-Ups am Anfang eigentlich nicht das gewünschte Ergebnis, da sie unter Umständen die Probleme mit den Bauchmuskeln verstärken, denn Du musst wirklich erst andere Muskelgruppen trainieren. Hoffe, die Schmerzen sind wieder weg?

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