Wie die Darmflora verbessern (Floh)

Reizdarm ist eigentlich beides im Wechsel, Durchfallund Verstopfung. Mit Blähungen. Sehr individuell verschieden ausgeprägt...

@ Floh: Mit dem Laufen versteh ich Dich gut. Ist auch ein Teil meiner präventiven Therapie. Laufe wegen der Kinder morgends oder im Studio mit Kinderbetreuung. Brauch das essentiell.
Und Schlaf, 8 Stunden müssen es ein.

Gesundes Essen natürlich auch...

Das hält nicht nur gesund sondern hält einen auch jünger/frischer. Werde mind. 10 Jahre jünger geschätzt und teils von jungen Männern angemacht. Meine Freundinnen finden das höchst amüsant, wenn sie die Männer dabei beobachten....

gut ist auch, orangensaft. der baut die darmflora wieder auf. das hat mir mal meine ärztin früher gesagt

Ja, Durchfall/Verstopfung im Wechsel! Blähungen, aufgeblähter Bauch, Darmgeräusche etc.!

Das mit dem O´Saft ist mir neu! Aber ich kann auch nicht so viel O´Saft trinken....bekomme Sodbrennen davon und zwar so schlimm, dass mir die Suppe dann hochkommt