3. Juli 2017

Muttermilch, Fläschen, Tee oder Wasser

Die besten Durstlöscher fürs Baby

Muttermilch, Fläschen, Tee oder Wasser
© BananaStock

Babys und Kleinkinder müssen viel trinken, damit ihr Flüssigkeitshaushalt im Gleichgewicht bleibt. Im Sommer sollten Eltern deshalb immer einen guten Durstlöscher bereithalten.

Im Sommer, wenn es richtig warm wird, steht vielen Babys eine neue Erfahrung bevor: die ersten reinen Getränke. Die Mutter- oder Flaschenmilch, die sie bis dahin ausschließlich bekamen, ist mehr als das: Sie versorgt die Kleinen sowohl mit der Flüssigkeit, die ihr Körper braucht, als auch mit Energie und anderen wichtigen Nährstoffen – Babys essen und trinken damit gewissermaßen gleichzeitig. An normalen Tagen sind Kinder damit bestens versorgt und brauchen nichts zusätzlich, sagt die Ernährungsberaterin Claudia Thienel. Nur an sehr heißen Tagen benötigen sie zusätzliche Flüssigkeit. Eltern erkennen das am besten daran, dass ihr Baby im Nacken schwitzt.

Die Muttermilch passt sich an

Denn beim Schwitzen verliert der Körper Flüssigkeit und braucht Ersatz. Außerdem sinkt an warmen Tagen der Appetit und steigt der Durst. Stillberaterinnen empfehlen jungen Müttern deshalb, ihr Baby einfach öfter mal kurz anzulegen. Die Kinder bekommen auf diesem Weg mehr dünnflüssige Vorder- und weniger sättigende Hintermilch; die Muttermilch passt sich also automatisch den besonderen Bedürfnissen der Kleinen im Sommer an.
Zusätzlich zur Mutter- oder Fläschenmilch können Babys pure Getränke bekommen. Experten empfehlen: schlichtes Leitungs- oder Mineralwasser (Kinder mögen das meist still). Daneben kommen ungesüßter Baby-Tee, Früchte- oder Kräutertee infrage. Für größere Babys und Kleinkinder sind Fruchtsaftschorlen (ein Teil Saft, drei bis fünf Teile Wasser) ein gute Durstlöscher.

Abkochen unnötig

Egal, ob das Baby Leitungswasser pur trinkt oder als Schorle – Eltern müssen das Wasser vorher nicht abkochen, lesen Sie dazu auch: Gute Noten für Leitungswasser.

Trinken ist ein Kinderspiel

Ist Ihr Kleines ein Trink-Muffel? Dann sollten Sie es mal damit probieren:

  1. Schenken Sie ihm ein attraktiv bedrucktes Glas. Das füllen Sie mit Wasser oder Tee und wetten mit ihm: Ich wette, du schaffst es nicht, bis zum Ohr der Katze zu trinken. Für jedes Glas setzen Sie drei oder vier Etappenziele. Der Wettkönig bekommt zur Belohnung ein Gummibärchen.
  2. Oder verführen Sie Ihr Kleines mit bunten Eiswürfeln: Zuerst eine Schicht roten Saft einfrieren, darüber dann eine Schicht Wasser und eine Schicht gelben Saft.

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