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Für eine gute Nacht

Einschlaf-Rituale

Zu Bett gehen? Finden die meisten Kinder doof, vor allem, wenn es abends noch hell ist. Leichter fällt ihnen der Abschied vom Tag, wenn Mama und Papa beim Einschlafen helfen. Schöne Rituale und Spiele für eine gute Nacht.

Spiele

Abend-Picknick:
Auf einer Kuscheldecke Abendbrot-Picknick machen: ein schönes Ritual, das die Gute-Nacht-Zeit einläutet. Alle kommen zur Ruhe und erzählen, was sie tagsüber erlebt haben.

Im Dunkeln spazieren:
Gehe hin und wieder mit deinem Kind vor dem Schlafengehen im Dunkeln spazieren. Dabei nur leise Schritte machen und flüstern. Der Weg führt zu einer kleinen Überraschung: einem Schokoladen-Goldtaler oder einem Glitzerstein.

Rutschpartie:
Alle setzen sich auf den Po und rutschen ins Kinderzimmer. Am nächsten Abend geht’s rückwärts. Andere Gangarten: krabbeln, hüpfen, auf Papas Rücken reiten.

Tanzstern:
Aus schwarzem Tonpapier einen Kreis schneiden, der so groß ist wie die Leuchtfläche einer Stabtaschenlampe. In den Kreis einen Stern schneiden und den Kreis mit Klebeband auf der Taschenlampe befestigen. Die Spieluhr aufziehen und den Stern tanzen lassen, bis die Melodie verklungen ist.

Sandmännchen:
Male mit Stofffarbe einen kleinen Sandmann auf ein weißes Stofftaschentuch. Das Sandmännchen unters Kopfkissen legen. Es sorgt für einen guten Schlaf und bringt einen schönen Traum.

Das bist ja du!
Verkleinere ein Foto von deinem Kind. Schneide es aus und klebe es mit doppelseitigem Klebeband auf eine Bilderbuchseite. Dein Kind wird staunen, wenn es sich plötzlich in einem Königsschloss oder auf einem Piratenschiff wiederfindet. Erzähle dazu eine kleine Geschichte.
 

Kleines Gespenst:
Ein liebes kleines Gespenst spukt vor dem Zubettgehen im Haus herum und versteckt alle möglichen Sachen: Kuscheltier, Schlafanzug, Zahnbürste... Gehe mit deinem Kind auf die Suche. Überraschung! Denn manchmal liegt im Versteck ein Mini-Geschenk: eine winzige Gespenstergeschichte oder ein Bild vom kleinen Gespenst.

Reime

Mein Stern:
Vor dem Einschlafen in die Sterne gucken: Das mögen alle Kinder. Erzähle:

Der Stern dort oben nimmt seinen Lauf.
Der Stern dort oben passt gut auf dich auf.
Er strahlt weiß
und flüstert leis:
Schlaf ein, mein Kind! Ich lauf schnell zum großen Himmelsbaum –
und pflück dir einen schönen Traum!

Zwerge im Kissengebirge:
Streichele dein Kind sanft in den Schlaf:

Ach, wie kuschelig und nett
ist es in deinem Kinderbett!
Die Kissen sind hohe Berge,
darin schlafen fünf Zwerge.
Der erste träumt vom Kätzchen,
der zweite von meinem Schätzchen.
Der dritte träumt vom Krokodil,
der vierte von Schokoladeneis am Stiel.
Der fünfte singt leis „La-le-lu“
und deckt mein liebes Schätzchen zu.

Wer schläft hier?
Die Finger der linken Hand spreizen und mit dem rechten Zeigefinger der Reihe nach in die vier Häuser (die Räume zwischen die einzelnen Fingern) hüpfen:

Im ersten Haus,
da schläft die kleine Maus.
Im zweiten Haus,
da schläft der Kater Stanislaus.
Im dritten Haus,
da schläft das Sturmgebraus.
Im vierten Haus,
da schläft die lila Laus.
Und das Licht geht nun aus.

Gebet

Schutzengel:
Schutzengel mein,
ich bin noch klein.
Behüte mich in der Nacht,
halt an meinem Bettchen Wacht.
Schüttle vom Himmelsbaum
mir einen schönen Traum.

Geschichten

Tiergeschichten:
In einem Stoffsäckchen stecken verschiedene Tiere vom Spielzeugbauernhof. Dein Kind darf hineingreifen und ein Tier herausnehmen. Und du erzählst dazu eine kleine Geschichte.

Gute Nacht, ihr Füße!
Streichel die Kinderfüße und erzähle: „Gute Nacht, ihr lieben Füße! Heute seid ihr zum Spielplatz gegangen. Dort war es sehr schön. Zum ersten Mal seid ihr aufs Klettergerüst gestiegen. Das war sehr mutig. Und nun liegt ihr unter der Decke und habt es kuschelig warm. Schlaft ein, ihr lieben Füße, damit ihr morgen wieder laufen und klettern könnt!“

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