Gerade in der Schwangerschaft achten Frauen verstärkt auf eine ausgewogene Nährstoffzufuhr. Folsäure ist in dieser Zeit besonders wichtig, schließlich soll sie Fehlbildung des ungeborenen Kindes vorbeugen. Kein Wunder, dass unzählige Hersteller versuchen, mit entsprechenden Produkten Geld zu verdienen.
Öko-Test hat 22 Vitaminpräparate unter die Lupe genommen und herausgefunden: Acht Produkte sind "gut" – zwölf weitere fallen hingegen als "ungenügend" durch.
Wofür ist Folsäure gut?
Folsäure ist eine Form von Vitamin B9, das für die Bildung und Erhaltung neuer Zellen in unserem Körper wichtig ist. Es spielt eine entscheidende Rolle bei der DNA-Synthese und der Produktion roter Blutkörperchen. Folsäure ist besonders wichtig für schwangere Frauen, da es zur gesunden Entwicklung des Babys beiträgt. Es kann auch helfen, das Risiko von bestimmten Geburtsfehlern zu verringern. Es ist in vielen Lebensmitteln wie grünem Blattgemüse, Hülsenfrüchten, Zitrusfrüchten und angereicherten Getreideprodukten enthalten. Bei einem Mangel oder erhöhtem Bedarf kann Folsäure auch als Nahrungsergänzungsmittel eingenommen werden.
Für Schwangere ist es sinnvoll, Folsäure-Präparate einzunehmen, die auch Jod enthalten. Denn auch hierfür steigt der Bedarf in der Schwangerschaft, der sich über die normale Nahrung kaum decken lässt.
Was steckt in den Präparaten?
Öko-Test störte sich vor allem daran, dass sich in vielen Präparaten noch weitere Vitamine, Spurenelemente und Mineralstoffe fanden. Dies sei unnötig und im schlimmsten Fall sogar schädlich. So kann eine zu hohe Aufnahme von Eisen, obwohl kein Mangel vorliegt, das Frühgeburtsrisiko erhöhen.
In zwei der Kapseln und Tabletten fand sich auch Titanoxid, was seit 2022 als Zusatz in Nahrungsmitteln verboten ist.
Testergebnis
Diese Folsäure-Präparate fielen unter anderem durch:
- Femibion 1 Frühschwangerschaft Tabletten von Procter & Gamble
- Doppelherz Aktiv+ Folsäure, Kapseln Mama Plus mit DHA von Queisser
- Natal, Tabletten + Kapseln von Orthomol
- Femi Baby Kapseln + Tabletten von Tetesept
Die vollständigen Testergebnisse könnt ihr euch bei Öko-Test bestellen.
